มะเขือเทศ..ผลไม้ที่เสกสุขภาพดีให้คุณ

มะเขือเทศ” เป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยคุณค่าแล้วก็วิตามินเยอะมาก พวกเรานิยมนำมะเขือเทศไปใช้เป็นส่วนประกอบหรือวัตถุดิบในการทำอาหาร เป็นต้นว่า ข้าวผัด สลัด ส้มตำ เป็นต้น

 ตอนนี้ ผู้คนนิยมกินมะเขือเทศในแบบแปรรูป เป็นต้นว่า น้ำมะเขือเทศ มะเขือเทศแช่อิ่ม มะเขือเทศอบแห้ง และก็ยังรวมทั้ง ซอสมะเขือเทศ” เพราะผ่านการปรุงแต่งรสชาติให้อร่อยมากขึ้นนั่นเอง
ประโยชน์ของมะเขือเทศ
มะเขือเทศนั้นมีสารอาหารแล้วก็วิตามินเยอะแยะ เช่น ไลโคปีน เบต้าแคโรทีน กรดอะมิโน วิตามินเอ วิตามินบีวิตามินบีวิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส เป็นต้น ด้วยเหตุนี้เอง ที่ทำให้คนอีกจำนวนไม่น้อยถูกใจกินมะเขือเทศ
คุณประโยชน์ของมะเขือเทศ
ช่วยทำให้ผิวมองอมชมพู
คุณคงจะเคยได้ฟังมาว่าการกินมะเขือเทศจะมีผลให้ผิวดูดี อมชมพูอ่อนใช่ไหมค่ะ แน่ๆว่า มะเขือเทศมีไลวัวไต่ ช่วยบำรุงรักษาระบบเลือด ช่วยทำให้เลือดไหลเวียนได้ดิบได้ดีขึ้น ก็เลยทำให้ผิวมองมีเลือดฝาด สุขภาพแข็งแรงนั่นเอง ผู้หญิงหลายท่านเมื่อมองเห็นคุณประโยชน์ข้อนี้ของมะเขือเทศแล้วอาจตาลุกตาชันวาว ต้องการออกไปซื้อมะเขือเทศมารับประทานเสียเดี๋ยวนั้นเลย แม้กระนั้นประเดี๋ยวก่อนจ้ะ อย่ากินมากจนเกินความจำเป็น เพราะเหตุว่าจะก่อให้ตัวเหลืองได้
ช่วยทำให้ผิวขาวกระจ่างใส
มะเขือเทศนั้นอุดมด้วยวิตามินและก็แร่หลากหลายชนิดที่ได้บอกไปข้างต้น ซึ่งหนึ่งในคุณค่านั้น ก็คือ วิตามินซี นั่นเอง แน่ๆว่าวิตามินซีมีส่วนช่วยให้ผิวขาวกระจ่างขาวสวยใสขึ้น เพราะฉะนั้น คนที่ผลิตเครื่องแต่งตัวหรือสินค้าสำหรับการบำรุงรักษาผิวพรรณหน้าต่างก็เลยนำมะเขือเทศมาเป็นส่วนผสมสำคัญสำหรับเพื่อการบำรุงผิวให้ขาวกระจ่างขาวใสนั่นเองจ้ะ
นอกนั้น ผู้หญิงพวกเราก็นิยมนำเจ้ามะเขือเทศไปปั่นแล้วเอามาพอกที่ใบหน้า เพื่อบำรุงผิวพรรณให้มองชื่นบาน บางบุคคลอาจกินน้ำมะเขือเทศหรือกินมะเขือเทศ เพราะว่าอยากได้ให้ผิวพรรณดูกระนายสิบใสอีกด้วย
ช่วยทำนุบำรุงสายตา
นอกเหนือจากการกินผักบุ้งแล้ว มะเขือเทศของพวกเรานี่แหละ ซึ่งสามารถช่วยทำนุบำรุงสายตาได้ ผู้ใดสถานที่สำหรับทำงานอยู่จอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน ติดโซเชียลมีเดียมากมาย และยังรวมไปถึงการเล่นเกมโปรดจนถึงไม่สามารถละสายตาจากจอโทรศัพท์มือถือได้ สาเหตุพวกนี้จะก่อให้สายตาของคุณล้า ถ้าไม่บำรุงให้ดีจะก่อให้คุณมีปัญหาด้านสายตาท้ายที่สุด
มะเขือเทศนั้นมีวิตามินเอ ที่มีส่วนช่วยสำหรับในการบำรุงสายตาให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ถ้าเกิดคุณมีความสำคัญจำต้องทำงานมากอยู่จอคอมพิวเตอร์ จะต้องตอบแชตขาประจำ หรือจะต้องอ่านหนังสือเตรียมสอบกระทั่งมืดค่ำ เพียงแค่คุณกินมะเขือเทศเสมอๆ สายตาของคุณก็จะมองแจ่มใสขึ้นจ้ะ นี่เป็นคุณผลดีที่คนอีกหลายๆคนบางทีอาจไม่ไม่คาดฝันเลยจ้ะ
ช่วยลดเลือนริ้วรอย
คุณทราบหรือเปล่าว่ามะเขือเทศนอกจากจะมีวิตามินแล้วก็แร่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของพวกเราแล้ว มะเขือเทศยังมี สารต้านอนุมูลอิสระ” อีกด้วย ซึ่งจุดแข็งหรือคุณลักษณะเด่นของสารต้านอนุมูลอิสระ ก็คือ การช่วยชะลอความเสื่อมถอยของเซลล์และก็อวัยวะต่างๆในร่างกาย ทั้งยังยังช่วยสร้าง คอลลาเจน” เพื่อช่วยทำให้ผิวมีความกระชับ เต่งตึง อ่อนวัยอีกด้วย มะเขือเทศก็เลยสามารถเข้าไปยั้งการเกิดริ้วรอย พร้อมซ่อมแซมผิวส่วนที่สึกหรอของเราให้สุขภาพดีขึ้นนั่นเอง